Volumetrics

Was ist Keyword?

Keyword ist blah blah blah. (in einem Satz)

„Volumetrics“ leitet sich von dem Wort „Volumetrie“ ab. Dies steht ebenso für das Messen von Rauminhalten. Volumetrics hat es zur neuen Trend-Diät geschafft. Das Prinzip ist ebenso einfach wie die Ausführung selbst.

Barbara Rolls stellte anhand Ihrer Laboruntersuchungen fest, dass es bei der Lebensmittelaufnahme nicht um den Kaloriengehalt der Speise, sondern viel mehr auf das Volumen ankommt. Auch in Deutschland werden mit dem Prinzip„Essen mit reduzierter Energiedichte“ übergewichtige Menschen behandelt.

Es wird nicht verlangt zu hungern. Es muss viel mehr auf die Lebensmittelzufuhr und auf die geringe Energiedichte geachtet werden. Das sollen Obst, Gemüse oder Salat sein.
Um das Volumen einer Speise zu vergrößern und die Kaloriendichte zu senken, empfehlen Fachleute die Speise mit Wasser zu strecken. Wasser ist das A und O in der Volumetrics Diät.

Barbara Rolls konnte in Ihren Test belegen, dass die selben Zutaten als Suppe sättigender wirkten als in Form eines Auflaufs. Der Grund: Die Suppe hatte ein größeres Volumen als der Auflauf.

Wichtig bei dieser Diät ist, nicht zu hungern. Denn das führt zu unkontrollierten Fressattaken, so wie dies auch bei anderen Diäten der Fall ist. Das Hungergefühl soll nicht unterdrückt werden.

Wer sich volumetrisch ernähren möchte, der sollte viel Wasser, Tee und kalorienfreie Getränke zu sich nehmen. Vollkornprodukte und Fisch eignen sich besser als Wurst und Käse.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) weist auf die Bedeutung der Energiedichte, für einen gesunden Speiseplan, hin. Volumetrics eignet sich besondern gut für übergewichtige Menschen mit viel Appetit. Man kann essen bis man satt wird und muss dabei auf nichts verzichten.

Textbeschreibung (lang) mit Keyword im Text mit Verlinkung zu http://www.glamya.com

Kurzbeschreibung (Mit Keyword am Ende)

<Foto> (Datei 1:1 benannt wie Lexikon-Eintrag)

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